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Gymnastik für Sie & Ihn

   

 

Gymnastik für „Sie und Ihn“ bietet der TV 06 seit 1999 an.

 

Die Idee ist es, die Fitness von Frau und Mann durch Gymnastik zu steigern.
Eine solide Gymnastik ist die Voraussetzung für alle spezifischen Sportarten und demnach zur Vorbeugung zwingend erforderlich.


Mittlerweile erfreut sich unsere Gruppe auch der regen Teilnahme von Männern.

 

Trainingszeiten 

 Tag  Uhrzeit Teilnehmer Ort 
 Mo
 19:00 - 20:00 Uhr
 Jedermann - Sie & Er
 TV06-Halle
 Do
 19:00 - 20:00 Uhr
 Jedermann - Sie & Er
 Gymnastikhalle Weststraße

   

 

 

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Wie Sie sehen, ist Gymnastik auch für den Mann geeignet und offensichtlich mit Erfolg.

 


Geleitet wird unsere Gruppe durch die fünf „W“ !

Was  ?

  • Gesundheitswirkung durch Handlungskompetenz und Eigenverantwortung für die persönliche Gesundheitserhaltung

 

  • Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten, insbesondere der aktiv-aufrechten, rückengesunden Haltung sowie Muskeltraining, Herzkreislaufaktivierung und Belastungswahrnehmung.

 

  • Abbau von Bewegungsmangel und Verminderung der Herz-Kreislauf-Risikofaktoren,
    eventuell damit einhergehende Änderung des Lebensstils

 

  • Spaß und Freude in der Bewegung als Voraussetzung für ein konsequentes Training, auch für das psychosoziale Wohlbefinden durch gruppendynamische Prozesse   

 

Wie ?
Mit  unterschiedlichen Sportgeräten, wie Bällen, Gymnastikstäben, Hanteln im perfekten Zusammenspiel mit Musik steigern wir Kraftfähigkeit, Ausdauerleistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung und Entspannungsfähigkeit

 

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Es handelt sich um eine  offene Gruppe und daher ist ein Einstieg zu jeder Zeit und ohne Vorkenntnisse  möglich!  

 


Wer:

Trainer und Fachübungsleiterinnen sind Gabriele Reysen und Nadine Lorse


Weitere Informationen


Nadine Lorse: nadine-lorse@web.de

 

 

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