Aerobic

Trainingszeiten 

 *Anmeldung und Kursgebühr erforderlich; bitte entnehmen Sie aktuelle Angebote
unserem "Kursangebot" und beachten die Presse
 

Hallo liebe Aerobic-Freunde!

Wir sind
die Trainer-/Übungsleiterinnen für Aerobic des TV 06 Bad Neuenahr e. V., freuen uns sehr über Euren „Klick“ auf unsere Seite und heißen Euch herzlich Willkommen!!!

  Sandra Moog, Nadine Lorse, Sandra van Bergerem und Sibylle Neuhaus

Um möglichst ein breites Spektrum an Aerobicrichtungen anbieten zu können, haben wir für unsere Mitglieder an den einzelnen Wochentagen unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt.

Wir bieten
seit einigen Jahren abwechslungsreiche Aerobicstunden und stehen, teilweise mehrmals in der Woche, vor Aerobic-Anhängern und trainieren gemeinsam unsere Kraft und Ausdauer.

Bei aktueller und motivierender Musik aus unterschiedlichen Musikrichtungen sagen wir dem Alltagsstress „Ade“ und arbeiten zusammen an unserem individuellen Wohlgefühl.

The Absolut
Montag: 19:00 – 20:00 Uhr
Weststraße (Große Halle)

Wie der Titel schon erahnen lässt, geht es in dieser Stunde um absolute POWER.
Die Kombination aus flotter Musik und einer „POWER-Frau“ als Trainerin lässt jeden Teilnehmer bis an seine Grenzen gehen und weit über diese hinaus wachsen.

Durch ein intensives Cardiotraining sagen wir dem ein oder anderen Speckröllchen den Kampf an und sorgen mit jeder Stunde The Absolut für eine Steigerung unserer Kondition. Zusammen sind wir stark!

Also holt Euch den ultimativen Drill, der Euch für eine Stunde den Stress des Alltags vergessen lässt.

Bodyshape
Dienstag: 18:00 - 19:00 Uhr
TV06 Halle 

Bodyshape bezeichnet ein Ganzkörpermuskeltraining, das zu einer Haltungsverbesserung führt, gleichmäßigen Muskelaufbau fördert und das Bindegewerbe strafft.

Zielbewusst nehmen wir uns der ein oder anderen „Problemzone“ an, stärken die schwächeren Muskeln und dehnen die verkürzten. Die Kräftigung/Stärkung der Muskeln erfolgt sowohl im Stand, als auch auf dem Boden, was die Stunde abwechslungsreich und nicht langweilig gestalten lässt.

Durch das „Angebot“ der Trainerin von unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden einzelner Übungen, ist diese Stunde für „Jung und Alt“ in jedem Fitnesslevel ein „MUSS“. Also, schaut mal vorbei!

Kursangebote
Mittwoch: ab 18:00 Uhr

Unsere Kursangebote bestehen jeweils aus zehn Einheiten und sind sehr vielseitig.
Beachtet für die Kursangebote bitte die Presse und das Kursangebot auf unserer Seite!!! 

Choreografie
Donnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr
TV06 Halle

Diese Stunde lässt Musik und Bewegung miteinander verschmelzen. Ziel der Choreografiestunde ist das Erlernen einer/mehrerer Schrittfolgen und ist sowohl für Anfänger, als auch fortgeschrittene Teilnehmer. Jeden Donnerstag entstehen neue Schrittfolgen, die Neu-/Wiedereinsteigern den Einstieg erleichtern und bei den Fortgeschrittenen für Abwechslung pur sorgt.

Die vielen Möglichkeiten von Schrittausführungen, die Vermittlung vom Leichten zum Schweren, vom Bekannten zum Unbekannten, lassen jede Stunde einzigartig werden.

Wenn Ihr auch Spaß an rhythmischer Bewegung habt und Eure Ausdauer trainieren wollt, dann seid Ihr in dieser Stunde genau richtig!

Aerobic-Style
Freitag: 19:00 – 20:00 Uhr
TV06 Halle

Diese Stunde widmen wir ganz dem „Modelieren“ unseres Körpers. Durch ausgewählte Übungen, sowohl im Stand, als auch auf dem Boden, formen und stylen wir die unterschiedlichsten Körperpartien.

Zur Steigerung der Intensität kommen gelegentlich Step, Terraband oder kleine Hanteln zum Einsatz und gestalten das Angebot der Stunde somit vielfältig. Auch hier sind Teilnehmer aus allen Altersschichten Vertreten und runden das Bild einer „bunten“ Stunde perfekt ab.

Seit also dabei, wenn es das nächste mal wieder heißt „Aerobic-Style“ und tragt einen kleinen Teil zu Eurem körperlichen Wohlbefinden bei.

Weitere Informationen schreibt uns doch einfach eine E-Mail:
Sibylle Neuhaus (Abteilungsleiterin), neukila@t-online.de oder
Nadine Lorse (Fachübungsleiterin), nadine-lorse@web.de 

Schaut doch mal in einer unserer Stunden vorbei und lasst Euch vom „Aerobic-Fieber“ anstecken. Wir freuen uns auf Euch!!!

Eure Trainer-/Fachübungsleiterinnen

Sandra Moog, Nadine Lorse, Sandra van Bergerem und Sibylle Neuhaus